Isınmadan yüzmeyin!

Yüzme sporu sakatlanma olasılığı en düşük olan spor branşıdır. Tüm beden kasları çalışır ve suyun içinde olunduğundan özellikle de derin havuzlar da dikkatli olmak gerekir. Isınma yapmadan bedeni hazırlamadan yapılan çalışmalarda ayak ve bacaklara kramp girme ihtimali veya kollar da ve omuzlar da sakatlanma riski olabilir. Özellikle de orta yaşın üstünde ki yüzme severlerin, sağlık […]

Tatilde spor yapmak

Sporseverlerin tatildeki spor keyfi ve spor kompleksi olan tatil yerlerindeki alanlarda daha önce hiç spor yapmayan tatilcilerin spor yapma hevesi, zaman zaman sorunlara yol açabilmekte. Büyük tatil merkezlerinde, otellerde, tatil köylerinde büyük spor merkezleri, tenis kortları ve golf sahaları bulunurken, amaç daha çok düzenli spor yapan müşterilere hizmet vermektir. Devasa spor alanlarını gören tatilcilerin hevesle spor […]

Titreyen eller hastalık habercisi

Yazı yazarken harfler köşeli çıkıyor, misafirlerinize çay kahve ikramında bulunurken zorlanıyorsanız el titremesi sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Elde görülen titreme, günlük yaşamda basit olarak bilinen pek çok işin rahatlıkla yapılmasını engelleyen önemli bir rahatsızlıktır. Memorial Ataşehir Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zeynep Aydın Özemir, el titremelerinin nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Titreme en […]

İftardan Sonra Bir Fincan Chado Çay ile Hafifleyin

Ramazan ayına damgasını vuran beslenme sorunlarına önlem alınmaya çalışılsa da vücudun yeme içme dengesi mutlak değişkenlik gösteriyor. İftardan sonra yemeklerin getirdiği halsizlik ve mide sorunlarına Chado’nun birbirinden özel ve zengin içerikli çayları ile engel olabilirsiniz.  Gurme çay statüsünde birbirinden doğal ürünleri bir araya getirerek leziz çaylar üreten Chado, Ramazan’da da hayatı kolaylaştırıyor. Tüm gün aç […]

Karaciğer Yağlanmanız Varsa Oruç Tutun!

Ramazan ayı geldi ancak; karaciğer hastalarının bu süreci herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşmadan atlatabilmeleri için daha dikkatli davranmaları gerekiyor. Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Kutlu Erol’dan karaciğer hastalıkları olanların Ramazan’ı daha sağlıklı atlatmaları için yapmaları gerekenleri öğrendik… Bazı karaciğer hastalarının oruç tutabileceğini; hatta orucun bu hastalar için yararlı olduğunu dile getiren Uzm. Dr. […]

Aşırı sıcaklarda kalp sağlığına dikkat!

Kalp hastalıkları mevsim tanımasa da, kalp sağlığını korumak için yaz aylarında da dikkat edilmesi gerekmektedir. Sıcak havalarda bilinen bir kalp hastalığı olan kişiler gibi kalp hastası olmayanlar da bazı önlemler almalıdır. Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Azmi Özler, sıcak havalarda kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi. Susuz kalan […]

Havuz hijyeni Sealed Air’den sorulur

Sealed Air’in işbirimi Diversey,  profesyonel hijyen sağlayan ürün ve sistemleriyle yaz mevsiminde de havuzlu işletmelerin, komplekslerin ve sitelerin hayatını kolaylaştırıyor. Havuz mevsiminin açılmasıyla önem kazanan havuz hijyeni uygulamalarının ne derece doğru yapılıp yapılmadığına dikkat çeken Diversey, her konuda olduğu gibi bu konuda da kusursuz hijyen çözümleri sağlıyor.  İşletmelerin, komplekslerin ve sitelerin havuzlarının hijyeni sağlık açısından […]

Ekmeksiz diyetlere dikkat!

Beslenme alışkanlıkları gelişim, sağlıklı yaşam, kaliteli hayat gibi pek çok önemli konuyu doğrudan etkiliyor. T.C. Sağlık Bakanlığı ve ABD Tarım Bakanlığı’na göre günlük enerji ihtiyacımızın yaklaşık yüzde 60’ını karbonhidratlardan, yüzde 30’unu yağlardan, yüzde 10’unu ise proteinlerden almamız gerekiyor. Meksikalılar günlük karbonhidrat ihtiyacının büyük bölümünü mısırdan, Çinliler pirinçten karşılarken Türkler ekmekten karşılıyor. Zaman zaman gündeme gelen […]

Az yiyorum ama kilo veremiyorum

Pek çok kişi metabolizmasının yavaş çalışmasından, bu yüzden de kilo verememekten yakınır. Peki, metabolizmanız gerçekten de yavaş mı çalışıyor? Şişman mısınız? İdeal kilonuz kaç olmalı? Günde kaç kilo kalori almalısınız? Tüm bu soruların cevabını ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak’ın yazısında bulabilirsiniz. Alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması durumunda şişmanlık olur. Sadece […]

Nadir hastalıklar nedir biliyor musunuz?

28 Şubat Perşembe günü çok sayıda ülkede ” Nadir Hastalıklar Günü” etkinlikleri yapılıyor. Bu etkinliklerin hedefi Avrupa Birliği tarafından 2000 kişide 1’den daha az sıklıkta görüldükleri için “nadir” olarak nitelendirilen hastalıklara dikkat çekmek. Avrupa’da bu hastalıklarla ilgili hasta derneklerini temsil eden Eurordis ve Ulusal İttifaklar konseyi tarafından 2008’de kutlanmaya başlanan günün bu yılki konusu“dayanışma”. Yapılan etkinliklerde […]

Facebook
Facebook
Instagram